Hello tout le monde ! 😊 Je me demandais si certaines personnes ici avaient tenté d'intégrer le yoga dans leur routine quotidienne à la maison ? J'ai lu pas mal d'articles sur les bienfaits (réduction du stress, amélioration de la souplesse, etc.), et je suis curieuse d'avoir des retours d'expérience concrets. Quels types de séances vous faites ? Des chaînes YouTube ou applis à recommander ? 🙏 J'aimerais vraiment créer un espace de détente chez moi, et le yoga me semble une bonne option. Merci d'avance pour vos conseils ! 🧘♀️
Je suis d'accord avec l'idée du coin dédié, c'est l'idéal... si on a la place et si on n'a pas un chat visiblement 😅
Pour la luminothérapie, je rejoins un peu Murat, j'ai du mal à voir le lien direct avec le yoga. Peut-être que ça peut aider certaines personnes, mais ça me semble un peu tiré par les cheveux. Après, si ça marche pour toi, tant mieux !
Le coup du paravent, c'est pas bête, mais ça risque de devenir un griffoir de luxe pour le chat, non ? 🤔 Faut voir si c'est plus simple qu'un exorcisme finalement…
Alors, pour répondre à ta question, ÉtoileFilante, je suis plutôt débutante. J'ai fait quelques cours il y a... oh lala, ça remonte au lycée ! Autant dire que je pars de zéro ou presque. 😅 C'est pour ça que je cherche des séances accessibles et pas trop longues au début, histoire de me remettre en douceur. Merci pour la vidéo, je vais regarder ça !
